Víte, jaké množství energie vaše tělo potřebuje, aby přežilo? Vyjděte z hodnot takzvaného bazálního metabolismu. Ať už plánujete zhubnout, přibrat nebo si váhu udržet, může být tato hodnota vaším odrazovým můstkem. Bazální metabolismus (BMR – basal metabolic rate) určuje množství energie, kterou vaše tělo vydá v klidovém stavu (a nalačno). Jeho hodnota představuje energii, kterou váš organismus potřebuje pro zachování...
Celý článek
Potřebujete zhubnout? Během měsíce dokážete svou figuru viditelně zformovat. Za zdravé se považuje hubnout kolem půl kila týdně, tedy 2 kila za měsíc. Pokud jste ale své tělo netrápili hladem či drastickými dietami, můžete na váze ubývat rychleji. Za třicet dnů se dá zhubnout až pět kilo, a to bez hladovění či drastických diet a tím pádem bez jojo efektu. Přesná hodnota...
Celý článek
Svatý Valentýn 14. února „Na svatého Valentýna zamrzne i kolo mlýna“ Původ svátku není jednoznačný, sahá až do starověkých předkřesťanských dob. Legendy o svatém Valentýnovi vznikly později a je jich více. Kdo byl svatý Valentýn? Legendy o sv. Valentýnovi jsou různé. Podle první z nich zemřel Valentýn z Terni mučednickou smrtí, protože přes císařův zákaz oddával snoubence podle křesťanských rituálů, a to i vojáky...
Celý článek
Hromnice 2. února Na Hromnice o hodinu více. Na Hromnice, zimy polovice. Zelené Hromnice, bílé Velikonoce. Tento svátek se slaví 2. února mezi zimním slunovratem v prosinci, kdy se začínají prodlužovat dny a navracet Slunce, a jarní rovnodenností v březnu, kdy začíná jaro. Vnímáte, jak už je světlo mnohem déle, když jdete v podvečer na procházku? Den máme delší ne o hodinu, ale...
Celý článek
Rok plyne jako voda, roční období se střídají jedno za druhým, jsou tu Vánoce, najednou Velikonoce, letní dovolená a zase Vánoce…Znáte to? Takhle mi ubíhal rok za rokem, než jsem objevila význam oslav kola roku. Najednou má každé období své kouzlo. Přestala mi vadit šeď listopadových dní, dlouhé zimní večery a kraťoučké dny, kdy člověk odchází z domova za tmy a za...
Celý článek
