Minikurz

JARNÍ RESTART

Pojďte s jarem probudit svoje tělo a načerpat novou energii pomocí vyzkoušených tipů

Cítíš, jak se příroda probouzí, ale tvoje tělo pořád dřímá?

Venku to začíná kvést, zelená se tráva, vzduch voní novým životem - a přesto ráno vstáváš z postele bez energie, tělo je těžké a ty máš pocit, že jaro prostě ještě nedorazilo do tebe.

Přitom právě teď je ten nejlepší čas na restart.

Jmenuji se Zuzana Havlíková Heřmánková a přírodnímmi cykly se zabývám už řadu let.

Vím, že jarní únava je reálná věc, vím, jak tělo funguje po zimě a vím, co mu skutečně pomůže se probrat - bez drsných diet a dřiny v posilovně.

Proto jsem vytvořila Jarní restart - minikurz, který tě provede jarem krok za krokem a pomůže ti načerpat energii, která na tebe čeká.

Naučíš se, jak změnit návyky tak, aby vydržely. Zjistíš, co jíst na jaře, aby tvoje tělo dostalo přesně to, co teď potřebuje. Dostaneš návod, jak začít s pohybem lehce a s radostí. Projdeme jarním úklidem doma i v životě - protože pořádek venku dělá pořádek i uvnitř. Pochopíš, co stojí za jarní únavou a jak ji zastavit. Oživíme tvůj šatník, protože i to, co nosíš, ovlivňuje tvoji energii. A nakonec se vrátíš do formy - pomalu, ale jistě.

Co tě v minikurzu čeká?

  • 1
    Jak změnit své návyky a dosáhnout trvalé změny
    Změna návyků je často výzvou, protože naše zvyklosti jsou pevně zakořeněné v našem každodenním životě. Nicméně, s dostatečnou motivací, plánováním a vytrvalostí můžeme dosáhnout pozitivních změn.
  • 2
    Jak se stravovat na jaře
    Jaro je obdobím obnovy, kdy příroda začíná ožívat a nabízí nám širokou škálu čerstvých a sezónních potravin plných živin a chutí. Abychom využili tyto přírodní dary, je důležité přizpůsobit svůj jídelníček a stravovací návyky nové sezóně. Zde je pár tipů, jak se stravovat na jaře a jak zahrnout do jídelníčku to, co nám příroda v tomto období nabízí, včetně jednoduchých receptů.
  • 3
    Jak se začít pravidelně hýbat a proč je pohyb tolik důležitý pro naše zdraví
    V dnešní době, kdy mnoho lidí tráví většinu času u počítače nebo jiných elektronických zařízeních, je pravidelný pohyb klíčem k udržení dobrého zdraví a celkové pohody. Fyzická aktivita má zásadní vliv na naše tělo i mysl a její nedostatek může vést k vážným zdravotním problémům.
  • 4
    Jarní úklid doma i v životě
    Každý rok se všichni těšíme na jaro, protože přichází s novou energií, novými začátky a příležitostmi. Je to čas, kdy se příroda probouzí k novému životu a my můžeme udělat totéž. Je to ideální čas na to, abychom se naladili na jarní vlnu a udělali si pořádek ve svém životě.
  • 5
    Co je to jarní únava a jak jí předcházet
    Po zimním období se mnozí cítí unavení, ospalí a bez energie. Nicméně existuje několik způsobů, jak předcházet jarní únavě a přivést do svého života více energie a vitality.
  • 6
    Jak oživit šatník na jaře
    Co takhle oživit na jaře i svůj šatník? Jarní období nám nabízí skvělou příležitost přehodnotit náš styl a přidat do šatníku nové prvky, které nám dodají energii a sebedůvěru.
  • 7
    Jak se vrátit zpátky do formy
    Dostat se zpátky do formy může být jako stoupání na horu: náročné, ale dosažitelné. Po nemoci, porodu nebo jakémkoliv těžkém životním období se může zdát, že cesta k obnovení fyzického a duševního zdraví je obtížná, ale s podporou a správnými kroky je možné dosáhnout úspěchu. Stejné je to, když se po dlouhé zimě začínáme probouzet a s ním i naše možná trochu zlenivělé tělo.

A to není všechno

K minikurzu dostaneš ještě dva bonusy:

1. e-book 10 TIPŮ JAK TRVALE ZHUBNOUT

2. e-book 7 KLÍČŮ KE SPOKOJENÉMU ŽIVOTU

Celá tato jarní proměna tě vyjde jen na 490 Kč.

CHCI JARNÍ RESTART

Potřebujete pomoc?

Napište mi na info@zuzanahavlikova.cz 

Jsem tu pro vás, ráda vám pomohu.