Co takhle oživit na jaře i svůj šatník? Jarní období nám nabízí skvělou příležitost přehodnotit náš styl a přidat do šatníku nové prvky, které nám dodají energii a sebedůvěru. Tady je pár tipů, jak oživit váš šatník na jaře: 1. Prohlédněte si šatník a vyhoďte nepotřebné věci Prvním krokem k oživení vašeho šatníku je prohlédnout si vaše oblečení, které nosíte, ale i to, které...
Celý článek
Miluju jaro, které přichází s novou energií, novými začátky a příležitostmi. Je to čas, kdy se příroda probouzí k novému životu a my můžeme udělat totéž i ve svém vlastním životě. Je to ideální čas na to, abychom se naladili na jarní vlnu a udělali si pořádek ve svém životě. Mám pro vás několik tipů, jak toho dosáhnout: 1. Zbavte se zimního balastu Jaro je...
Celý článek
Ovoce a zelenina s minimem kalorií V čerstvém stavu má většina zeleniny jen velmi málo kalorií. Proto ji ani při hubnutí obvykle nemusíte úzkostlivě vážit a přepočítávat na energii. Přesto však malé rozdíly mezi jednotlivými druhy jsou. Které patří mezi nejdietnější? Okurka – z více než 90 procent je tvořená vodou, a proto také ve 100 gramech obsahuje skoro až komických 14 kcal. Při...
Celý článek
Každoročně 7. dubna oslavujeme Světový den zdraví, který připomíná důležitost zachování dobrého zdraví pro každého jednotlivce i pro celou společnost. Tento den nám poskytuje skvělou příležitost zamyslet se nad naším životním stylem a zvážit, jak můžeme vylepšit své zdraví a pohodu. Sebereflexe a plánování Prvním krokem je sebereflexe. Přemýšlejte nad tím, jaké jsou vaše současné zdravotní návyky a životní styl. Máte...
Celý článek
Zahrňte do svého jídelníčku to, co nám příroda nabízí. Jaro je obdobím obnovy, kdy příroda začíná ožívat a nabízí nám širokou škálu čerstvých a sezónních potravin plných živin a chutí. Abychom využili tyto přírodní dary, je důležité přizpůsobit svůj jídelníček a stravovací návyky nové sezóně. Zde je pár tipů, jak se stravovat na jaře a jak zahrnout do jídelníčku to, co nám příroda...
Celý článek
