Minikurz

JARNÍ RESTART

Pojďte s jarem probudit svoje tělo a načerpat novou energii pomocí vyzkoušených tipů

Cítíš, jak se příroda probouzí, ale tvoje tělo pořád dřímá?

Venku to začíná kvést, zelená se tráva, vzduch voní novým životem - a přesto ráno vstáváš z postele bez energie, tělo je těžké a ty máš pocit, že jaro prostě ještě nedorazilo do tebe.

Přitom právě teď je ten nejlepší čas na restart.

Jmenuji se Zuzana Havlíková Heřmánková a přírodnímmi cykly se zabývám už řadu let.

Vím, že jarní únava je reálná věc, vím, jak tělo funguje po zimě a vím, co mu skutečně pomůže se probrat - bez drsných diet a dřiny v posilovně.

Proto jsem vytvořila Jarní restart - minikurz, který tě provede jarem krok za krokem a pomůže ti načerpat energii, která na tebe čeká.

Naučíš se, jak změnit návyky tak, aby vydržely - ne jen do konce dubna. Zjistíš, co jíst na jaře, aby tvoje tělo dostalo přesně to, co teď potřebuje. Dostaneš návod, jak začít s pohybem lehce a s radostí. Projdeme jarním úklidem doma i v životě - protože pořádek venku dělá pořádek i uvnitř. Pochopíš, co stojí za jarní únavou a jak ji zastavit. Oživíme tvůj šatník, protože i to, co nosíš, ovlivňuje tvoji energii. A nakonec se vrátíš do formy - pomalu, ale jistě.

Co tě v minikurzu čeká?

  • 1
    Jak změnit své návyky a dosáhnout trvalé změny
    Změna návyků je často výzvou, protože naše zvyklosti jsou pevně zakořeněné v našem každodenním životě. Nicméně, s dostatečnou motivací, plánováním a vytrvalostí můžeme dosáhnout pozitivních změn.
  • 2
    Jak se stravovat na jaře
    Jaro je obdobím obnovy, kdy příroda začíná ožívat a nabízí nám širokou škálu čerstvých a sezónních potravin plných živin a chutí. Abychom využili tyto přírodní dary, je důležité přizpůsobit svůj jídelníček a stravovací návyky nové sezóně. Zde je pár tipů, jak se stravovat na jaře a jak zahrnout do jídelníčku to, co nám příroda v tomto období nabízí, včetně jednoduchých receptů.
  • 3
    Jak se začít pravidelně hýbat a proč je pohyb tolik důležitý pro naše zdraví
    V dnešní době, kdy mnoho lidí tráví většinu času u počítače nebo jiných elektronických zařízeních, je pravidelný pohyb klíčem k udržení dobrého zdraví a celkové pohody. Fyzická aktivita má zásadní vliv na naše tělo i mysl a její nedostatek může vést k vážným zdravotním problémům.
  • 4
    Jarní úklid doma i v životě
    Každý rok se všichni těšíme na jaro, protože přichází s novou energií, novými začátky a příležitostmi. Je to čas, kdy se příroda probouzí k novému životu a my můžeme udělat totéž. Je to ideální čas na to, abychom se naladili na jarní vlnu a udělali si pořádek ve svém životě.
  • 5
    Co je to jarní únava a jak jí předcházet
    Po zimním období se mnozí cítí unavení, ospalí a bez energie. Nicméně existuje několik způsobů, jak předcházet jarní únavě a přivést do svého života více energie a vitality.
  • 6
    Jak oživit šatník na jaře
    Co takhle oživit na jaře i svůj šatník? Jarní období nám nabízí skvělou příležitost přehodnotit náš styl a přidat do šatníku nové prvky, které nám dodají energii a sebedůvěru.
  • 7
    Jak se vrátit zpátky do formy
    Dostat se zpátky do formy může být jako stoupání na horu: náročné, ale dosažitelné. Po nemoci, porodu nebo jakémkoliv těžkém životním období se může zdát, že cesta k obnovení fyzického a duševního zdraví je obtížná, ale s podporou a správnými kroky je možné dosáhnout úspěchu. Stejné je to, když se po dlouhé zimě začínáme probouzet a s ním i naše možná trochu zlenivělé tělo.

A to není všechno

K minikurzu dostaneš ještě dva bonusy:

1. e-book 10 TIPŮ JAK TRVALE ZHUBNOUT

2. e-book 7 KLÍČŮ KE SPOKOJENÉMU ŽIVOTU

Celá tato jarní proměna tě vyjde jen na 490 Kč.

CHCI JARNÍ RESTART

Potřebujete pomoc?

Napište mi na info@zuzanahavlikova.cz 

Jsem tu pro vás, ráda vám pomohu.