BLOG
Vaše pravidelná dávka inspirace na cestě životem v průběhu celého roku
Jak překonat jarní únavu a získat více energie?
Jarní restart je minikurz pro tebe, pokud chceš toto jaro prožít naplno - s lehkým tělem, čistou hlavou a radostí z každodenního života. Krok za krokem tě provede jarním probuzením bez tvrdých diet, bez dřiny a bez pocitu, že musíš stihnout všechno najednou.
Naučíš se, jak jíst v souladu s jarní přírodou, jak se začít hýbat s radostí místo s pocitem povinnosti, jak udělat jarní úklid doma i v životě a jak předejít jarní únavě, která ti zbytečně bere energii.
A k minikurzu dostaneš zdarma dva bonusy - e-book 10 tipů jak trvale zhubnout a e-book 7 klíčů ke spokojenému životu.
Zápisy do mateřských škol jsou v plném proudu,
tak buďte jako rodiče připraveni.
12. března Na svatého Řehoře čáp letí přes moře, žába hubu otevře, líný sedlák, který neoře. I když může přijít jarní únava, většinou z nedostatku světla a vitamínů, je všude kolem nás ve vzduchu cítit svěží jarní energie. S ní je tu další příležitost k úklidu v sobě samotném i ve svém domově. Možnost dát všechno tam, kde má být, zbavit se...
Celý článek
Mezinárodní den žen (krátce MDŽ) připadá každoročně na 8. března. Jedná se o svátek rozšířený po celém světě, od roku 1975 je oficiálně uznaný OSN (Organizací spojených národů). Kořeny této tradice najdeme v New Yorku na počátku 20. století. V roce 1908 tam probíhala stávka švadlen, které usilovaly o zlepšení svých pracovních a životních podmínek, vymezovaly se vůči všeobecnému utiskování žen ve společnosti a podhodnocení ženské práce. V...
Celý článek
Masopust (neboli fašank či ostatky) je dobou hodování, plesů a veselí, začíná po Třech králích v lednu a končí v úterý před Popeleční středou. Tou začíná předvelikonoční půst a své pevné datum nemá, je závislé na datu Velikonoc. Kdy je tedy konec masopustu (masopustní průvod)? Nejprve musíme vypočítat, kdy začínají Velikonoce. Základním bodem je datum, kdy je měsíc v úplňku poprvé po prvním jarním...
Celý článek
Víte, jaké množství energie vaše tělo potřebuje, aby přežilo? Vyjděte z hodnot takzvaného bazálního metabolismu. Ať už plánujete zhubnout, přibrat nebo si váhu udržet, může být tato hodnota vaším odrazovým můstkem. Bazální metabolismus (BMR – basal metabolic rate) určuje množství energie, kterou vaše tělo vydá v klidovém stavu (a nalačno). Jeho hodnota představuje energii, kterou váš organismus potřebuje pro zachování...
Celý článek
Potřebujete zhubnout? Během měsíce dokážete svou figuru viditelně zformovat. Za zdravé se považuje hubnout kolem půl kila týdně, tedy 2 kila za měsíc. Pokud jste ale své tělo netrápili hladem či drastickými dietami, můžete na váze ubývat rychleji. Za třicet dnů se dá zhubnout až pět kilo, a to bez hladovění či drastických diet a tím pádem bez jojo efektu. Přesná hodnota...
Celý článek
